En Estiramientos esenciales se presenta una técnica de movimiento simple que proporciona dos aspectos fundamentales que todas las personas necesitan para alcanzar su pleno potencial: una forma simple de eliminar el estrés de cualquier tipo y un nexo entre la mente, el cuerpo y el espíritu.
Todo el mundo puede realizar los ejercicios que se desarrollan en este libro –no importa la edad o la forma física– y todo el mundo puede beneficiarse.
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